Psk. Esra Saraç

Psikoloji

Randevu al İletişim

Hakkımda

Birkaç kelime ile…

Hoş geldiniz!

Hayatın dokusunda sevinç iplikleri kadar üzüntünün gölgeleri de vardır. Psikolojik destek, dayanıklılığı zihnimizin dokusuna işlemeye yardımcı olan nazik eldir.

Her birimizin yaşadığı zorluklar benzersizdir. Bu nedenle, sizin için özel olarak tasarlanmış bir yaklaşım ve tedavi planı geliştirmek istiyorum. Bireysel terapiden çift terapisine, aile grup terapisinden seminerlere kadar birçok alanda size destek sunuyorum. Unutmayın, bu yolculuk sizin yolculuğunuz ve sadece sizin ihtiyaçlarınıza odaklanılır. Zorlukları aşma, büyüme ve içsel huzur bulma yeteneğinizin farkındayım ve size bu hedeflere ulaşmanızda yardımcı olmaktan büyük bir mutluluk duyarım.

Lütfen daha fazla bilgi edinmek için aşağı kaydırın. Ayrıca, herhangi bir sorunuz, endişeniz veya rehberliğe ihtiyacınız varsa, bana ulaşmaktan çekinmeyin. Unutmayın ki umut, güçlü bir itici güçtür ve bu umut her birimizin içindedir. Beraber daha aydınlık, daha umut dolu bir geleceğe doğru…

Okullar / Eğitimler

  • Bilkent Üniversitesi Psikoloji
  • Rumeli Üniversitesi Klinik Psikoloji
  • Şema Terapi Derneği ISST Onaylı Şema Terapi Eğitimi
  • Rumeli Üniversitesi Şema Terapi Eğitimi
  • Rasyonel Psikoloji Enstitüsü Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi
  • Rasyonel Psikoloji Enstitüsü Rasyonel Duygucu ve Davranışçı Terapi Eğitimi

Deneyimler

  • Levaic Psikolog
  • Bilkent Üniversitesi Öğretim Asistanı
  • Toplumsal Duyarlılık Projeleri Sosyal Gönüllü
  • Podane Ruce Sosyal Gönüllü
  • Kadın Değişirse Dünya Değişir Eğitim Koordinatörü
  • Rehber Klinik
  • Rasyonel Psikoloji Enstitüsü
  • İstanbul Rumeli Üniversitesi Psikolog

İlgi alanları

  • Yeme Bozuklukları
  • ilaç bağımlılığı
  • Agorafobi
  • Aile İçi İletişim Sorunları
  • Alışveriş Bağımlılığı
  • Alkol Bağımlılığı
  • Anoreksiya
  • Ağlama ve Öfke Nöbetleri
  • Bağlanma Problemleri
  • Baş Dönmeleri
  • Bipolar Bozukluk
  • Blumia
  • Borderline (Sınırda) Kişilik Bozukluğu
  • Boşanma Travması
  • Çekingenlik
  • Davranış Bozuklukları
  • Depresyon
  • Dikkat Dağınıklığı
  • Dikkat Eksikliği
  • Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
  • Distimik Bozukluk (Kronik Depresyon)
  • Duygulanım Bozukluğu - Manik Depresif Hastalığı
  • Evlenme Korkusu
  • Evlilik Sorunları
  • Eş ve Çift Kıskançlığı
  • Fobiler
  • Hastalık Hastalığı (Hipokondriyazis)
  • Hiperaktivite Bozukluğu
  • İlişki Problemleri
  • İnatlaşma
  • İnternet Bağımlılığı
  • İş ve Çalışan Psikolojik Problemleri
  • Kaygı Bozuklukları
  • Kendine Zarar Verme
  • Kilo Problemi
  • Kıskançlık
  • Kişilerarası İlişkilerde Bozukluklar
  • Kişilik Bozuklukları
  • Kleptomani
  • Korku
  • Koronofobi
  • Kronik Erteleme Davranışı
  • Kronik Mutsuzluk
  • Kronik yorgunluk sendromu
  • Kumar Bağımlılığı
  • Lohusalık sendromu
  • Madde Kullanımıyla İlişkili Bozukluklar
  • Majör Depresif Bozukluk
  • Mobbing
  • Motivasyon Eksikliği
  • Narsistik Kişilik Bozukluğu
  • Obsesif-Kompulsif Bozukluk
  • Okul Başarısızlığı
  • Okula Uyum Sorunları
  • Oyun Bağımlılığı
  • Öfke
  • Özgül Fobi
  • Özgüven Sorunu (Kendine Güven Sorunu)
  • Panik Atak
  • Panik Bozukluklar
  • Performans Kaygısı
  • Psikolojik Bozukluk
  • Saç ve Kıl Koparma Hastalığı (Trikotillomani)
  • Sınav Kaygısı
  • Sigara Bağımlılığı
  • Somatizasyon Bozukluğu
  • Sosyal Fobi
  • Sosyal Medya Bağımlılığı
  • Sosyal Uyum Problemleri
  • Stres
  • Şiddet ve İstismar
  • Şişmanlık (Obezite)
  • Telefon Bağımlılığı
  • Tırnak Yeme
  • Travma
  • Travma Sonrası Stres Bozukluğu
  • Tükenmişlik Sendromu
  • Unutkanlık
  • Uyku Bozuklukları
  • Vücut (Beden) Disformik Bozukluğu
  • Yas (Matem)
  • Yaşlılık Depresyonu
  • Yaygın Anksiyete Bozukluğu
  • Borderline
  • Hipokondriazis
  • Panik Bozukluğu
  • Saldırganlık
  • Akran Zorbalığı
  • Bağımlılık
  • Kekemelik
  • Uyum Bozuklukları
  • okul zorlukları
  • Çocuk ve Ergen Psikolojisi Problemleri
  • Öğrenme Güçlüğü
  • Pandas Hastalığı
  • Kardeş Kıskançlığı
  • Anksiyete
  • Ergenlik Bunalımı

Sosyal medya hesapları

İletişim

Online Terapi



Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Yüzyüze Terapi

Kuştepe Mah. Mecidiyeköy Yolu Cad. Trump Towers No:12/405
34381 İstanbul, İstanbul
Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Hizmetler

Doğuma Hazırlık ve Nefes Çalışmaları
Fobilerden Kurtulmak
Grup Terapisi
Hamilelikte Psikolojik Danışmanlık
Hastalık Hastalığı (Hipokondriyazis) Tedavisi
Kabul ve Kararlılık Terapisi
Kişisel Gelişim Danışmanlığı
Konuşma Terapisi
Koçluk Hizmetleri
Kurumsal Danışmanlık
Eğitim Danışmanlığı
Evlilik Öncesi Danışmanlık
Durumluk Anksiyete Ölçeği
Duygu Odaklı Terapi (EFT)
Dışavurumcu Sanat Terapisi
Ebeveyn Danışmanlığı
Eklektik Yaklaşım
Ergen Terapisi
Evlat Edinme Sürecinde Psikolojik Destek
Evlilik Danışmanlığı
Evlilik Terapisi
Kurumsal Psikolojik Danışmanlık
Madde Bağımlılığı
Süreklilik Anksiyete Ölçeği
Travma Terapisi
Tüp Bebek Tedavisinde Psikolojik Danışmanlık
Yas Terapisi
Yetişkin Terapisi
Çift Terapisi
Çözüm Odaklı Terapi
İlişki Terapisi
Şefkat Odaklı Terapi
Stres Yönetimi
Sigarayı Bırakmak
Mental Muayene
Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Eğitimi
Normal Randevu
Progresif Kas Gevşeme Tekniği
Psikanalitik Psikoterapi
Psikolojik Sağlamlık Programı
Psikoterapi
SCL90-R Psikolojik Belirti Tarama Testi
Sigara Bırakma
Şema Terapi
Online Danışmanlık
Ön Görüşme
Online Terapi
Psikoloji Randevusu
Afazili Bireylerde Dil ve Konuşma Terapisi
Afirmatif Terapi
Aile Danışmanlığı
Aile Terapisi
Randevu
Bireysel Terapi
Aile İçi İletişim Sorunları
Akılcı Duygusal Davranışçı Terapi (REBT)
Boşanma Terapisi
Bütüncül Psikoterapi
Davranış Bozuklukları
Destekleyici Psikoterapi
Dil Terapisi
Dinamik Psikoterapiler
Doğum Koçluğu
Doğum Psikoloğu
Doğum Terapisi
Boşanma Danışmanlığı
Anne Baba Ayrılığı
Anne-Baba Eğitimi ve Danışmanlığı
Ağlama ve Öfke Nöbetleri
Bağımlılık Danışmanlığı
Bağımlılık Tedavisi
Bağımlılık Terapisi
Beck Anksiyete Ölçeği Değerlendirme
Beck Depresyon Ölçeği
Bilişsel Davranışçı Terapi
Doğuma Hazırlık Eğitimi

Hasta ve Danışan Görüşleri

Esra Hanım ile yaklaşık 6 aydır çalışmaktayız. Kendisi problemlerimi çözmemde bana çok yardımcı oldu ve olmaya devam etmektedir. Açık iletişim konusunda çok başarılı bir psikolog olduğunu düşünüyorum.
Hasta
Hasta
Esra Hanıma duygusal yeme üzerine uzman arayışımda ulaştım. Sosyal medyadaki paylaşımlarına bakarak bana yardım edebileceğini düşündüm ve böylece yolculuğumuza başladık. İlk görüşmeden itibaren bana yol gösterdi ve her görüşmemizden kendime dair yeni bir şey öğrenerek ayrıldım. Duygusal yeme üzerine odaklanmamıza rağmen, derin inançlarımı açığa çıkardık ve hepsini teker teker olumlu bir yöne çevirdik. Her seans, hiç beklemediğim anda hiç beklemediğim sorular sorarak birden bakış açımı tamamıyla değiştirme gibi bir süper gücü var. Başladığımız zamana göre sadece duygusal yeme bağımlılığım değil, genel stres, endişe ve öfke seviyem de azaldı. Herkese tavsiye ederim.
Hasta
Hasta
Özel hayatım ile ilgili içinden çıkamadığım konularda Esra Hanım'a danışıyorum. Yönlendirmeden fikir sunuyor. Gayet de ben de etkili oluyor. Motivasyon olarak yükseliyorum düşüncelerim bir konu üzerinde farklı birkaç türde de düşünebiliyorum. Kendimi yönlendirebiliyorum. Aldığım desteğin yeterli olduğunu düşünüyorum. Esra Hanım ile gayet iyi terapiler geçiriyoruz, iyi bir uzman.
Hasta
Hasta
Hayatıma son vermek istediğim dönemdeydim. Başıma çok büyük haksızlıklar gelmişti. Bu sebep ile ilgili gittim. Zifiri karanlığın içinden çıkardı. Başka bir yaşamımın olacağını gösterdi. Esra Hanım'ı aramadan 6 ay öncesine kadar yataktan hiç çıkmıyordum, yemek yemiyordum. 10-15 kilo vermiştim. Esra Hanım'ın sayesinde yarım gün de olsa işe başladım. Bir kafede kitap okumaya başladım. Ben de çok önemli yeri var. Herkesin beni suçladığı dönemde kol kanat gerdi. Terapiye başlamak istememiştim ama herkesin kendisine bir kere bu iyiliği yapması gerektiğine inanıyorum.
Hasta
Hasta
Karar alma zorluğu , öz güven eksikliği ve ailevi sorunlarla alakalı geçmişten gelen travmalar ile ilgili gitmiştim. Şema terapisi uyguluyor şu ana kadar kurduğu diyaloglarda memnunum. Öncesine göre daha rahat hissediyorum. Diyaloğu sakin ve yargılaması yok. Yapıcı olmaya çalışıyor. Kendi değerimi anlamam açıcından yardımcı oldu. Karar alma konusunda bayağı ilerleme kaydettim. 2-3 ay oldu gideli ve genel olarak randevu saati gelse de gitsem beklentisinde oluyorum.
Hasta
Hasta
Gayet profesyonel, anlayışlı biri. Kendimi sever oldum, diğer insanları affeder oldum. Online haftada bir görüşüyoruz. Çok zorlandığım bir dönemde başlamıştık. Şükürler olsun ki kendisiyle çalışıyorum bakış açım çok değişti.
Hasta
Hasta
Esra hanım ile yeni başladık. 6 görüşme gerçekleştirdik. Bu kadar mı fark eder gençleştim resmen :)) Şaka bir yana, seanslara başlarken sorunum ne onu bile tam bilmiyordum. Yoğun duygular hiisediyordum ve çok mutsuzdum. Şimdi sorunun neler olduğunu ve bunların çözüm yolları üzerine çalışıyoruz. Daha bu aşamada bile rahatladım. Kaçtığım şeylerle yüzleşmek başta canımı daha çok sıksa da canını değil dişini sık dedi ve iyileşme sürecine başlıyoruz. Harika bir psikolog
Hasta
Hasta
Esra Hanımdan ailevi problemlerimden dolayı oldukça zor bir dönemden geçerken destek aldım. Başlangıçta kendimi ifade ederken zorlansam da empatik yaklaşımı ve anlayışı sayesinde, sonrasında sorunlarımı rahatça ifade edebildim ve çözüm yollarını bulmam konusunda önemli adımlar attım. Kendisine güven duygum her seans geçtikçe arttı ve bu sayede aile içi iletişimimi geliştirmek ve daha sağlıklı ilişkiler kurabilme konularında önemli ilerlemeler kaydettim. Sadece mesleki uzmanlığıyla değil, aynı zamanda insan odaklı yaklaşımıyla da beni etkiledi. Esra Hanım'a denk geldiğim ve kendisinden destek alabildiğim için çok şanslı hissediyorum.
Hasta
Hasta
Esra Hanım ile gelecek kaygım üzerine çalışma gerçekleştirdik. Bu süreçte kendisinin yaklaşımından, göstermiş olduğu özveriden ve profesyonellikten son derece memnunum. Terapi sürecimin sonunda kendisi ile çalışmanın çok doğru bir karar olduğunu anladım.
Hasta
Hasta
Yaşadığım zor süreçten sonra Esra Hanımla online danışmanlık konusunda randevu sağladım.Bu süreç sonunda Esra Hanım bilgi birikimiyle ve empatisiyle kendimi daha iyi hissetmemi sağladı.
Hasta
Hasta
Esra Hanım ile iletişime geçme sebebim akademik geçmişinin başarılı olmasıydı. Geçmişte tecrübe ettiğim psikolog görüşmelerine nazaran açıklayıcı tavrı ve sorunların altında yatan mekanizmayı net bir şekilde açıklaması benim için en önemli ve faydalı yönü oldu. Hem özel hem iş hayatımdaki sorunlarımı kendisi ile rahatlıkla 2 yıldır paylaşıyor ve destek alıyorum. Yoğun iş hayatı olan herkese tavsiye edebileceğim bir psikolog kendisi. Çalışma hayatımdaki verim artışını dahi hissettiğimi söyleyebilirim. Esra Hanım'a çok teşekkürler.
Hasta
Hasta
Ailem ve ilişkim ile alakalı problemlerimin olduğu bir dönemde bana çok yardımcı oldu. İlgisi ve bilgisi cok yüksek bir psikolog. Enerjisi ve iletişim kabiliyetleri danışan için büyük bir avantaj.
Hasta
Hasta
İçinde bulunduğum zor bir süreçten geçerken Esra Hanım’la tanışma imkânım oldu. İyi ki de oldu. Her seansımızda tatlı sesi ve güler yüzüyle var olan problemlerimi dinledi. “Duygusal yeme” adı altında arayışımın aslında çok başka psikolojik durumlar olduğunu görmemi sağladı. Terapi almadığım zamanlarda bile sürecimi yakından takip etti. Çok ilgili ve bilgili bir psikolog Esra Hanım.
Hasta
Hasta
Ben anksiyete problemi için bir terapiye başlamak istemiştim, daha sonra kendisiyle bu konuda yollarımız kesişti. Bu süreçte gerçekten çok destekleyici olduğunu düşünüyorum, çok sakin ve çok anlayışlı biri, insanı gerçekten anladığını hissettiren biri, bu süreçte bana iyi geldiğini ve mental sağlığıma bunun çok iyi yansıdığını söyleyebilirim.
Hasta
Hasta
Esra hanıma kötü bir dönemdeyken gitmiştim. Bu süreçte kabullenemediğim durumlar vardı, babamın kaybını kabullenememiştim, bunun üzerine çareyi bir psikologla görüşmekte buldum. Bu süreçte hap kullanmayı bile düşünmeye başlamıştım. Kendisi bana bu süreçte hap kullanmanın bir çözüm olmadığını, çözümü kafamın içinde olduğunu söyledi ve bu süreçte beni psikolojik anlamda daha da rahatlattı, kendisi ile birlikte gayet iyi bir seviyeye geldiğimi düşünüyorum, ailem de dahil olmak üzere çevremde beni en çok anlayan kişi kendisiydi, bana bu süreçte her konuda yardımcı olmaya çalışıyordu, kendisi sayesinde bir çok şeyin üstesinden geldim, bunun adı ne olur bilmiyorum, memnun kalmak biraz basit olur ama ben çok faydasını gördüm, bundan sonraki süreçte de bir ihtiyaç duyduğumda tereddüt etmeden yine kendisine gitmeyi düşünürüm.
Hasta
Hasta
Ben düğün öncesi yaşadığım stresle alakalı kendisinden destek almıştım. Kendisi bu süreçte çok iyi bir dinleyiciydi, görüşmelerimizden çok memnun kaldım, yaşadığım stres konusunda da gerçekten çok faydalı oldu, düğünümüz oldu ama bundan sonra da kendisinden destek almaya devam etmeyi düşünüyorum.
Hasta
Hasta
Ben iş hayatımda yaşadığım stresle alakalı kendisinden destek almıştım. Esra hanımla birlikte bu süreçte pozitif anlamda bir gelişme kaydettim, bu anlamda sürecim gayet olumluydu, bu sürecin sonunda da işimle alakalı yaşadığım stres ve özellikle yetersiz hissettiğim duygularımla alakalı ciddi bir aşama kaydettiğimi söyleyebilirim, seanslarımızı da gayet olumlu bir şekilde sonlandırdık.
Hasta
Hasta
Esra hanımdan bir süredir bireysel terapi alıyorum. Kendisi sayesinde kendimle alakalı ciddi derecede farkındalığım arttı diyebilirim. Kendisi gerçekten bu süreçte benimle çok güzel ilgilendi, beni çok güzel dinledi ve bunları bana farkındalık yaratarak yapmaya çalıştı, şu anda da farkındalığım bir çok konuda çok iyi ve çok iyi bir ruh haline sahibim diyebilirim, hala da sürecime devam ediyorum.
Hasta
Hasta
Ben Esra hanımdan daha önce baya uzun bir süre destek aldım, bir yıla yakın bir süre seanslarımız oldu. Genel anlamıyla kendisinden yeme bozukluğu üzerine destek aldım. Bu süreçte kendisi asıl problemin ne olduğunu farkedebilmemi sağladı, bu problemleri çözdüğümde de sorunun kendisini çözümlemiş oldum, bu anlamda çok memnun kaldım. Kendisi gayet iyi yaklaşan ve işinde iyi olan bir uzmandı.
Hasta
Hasta

Randevu almak ister misiniz?

Randevu Alın İletişim kurun